Es gibt viel Gutes – Hauptsache, man tut es

Regelmäßige Bewegung – so wissenschaftliche Studien – kann bei vielen Beschwerden weiterhelfen, auch bei solchen, die eine Akromegalie verursacht: Schon ein bis zwei Mal pro Woche Walken hilft, z. B. Herzrhythmusstörungen und Übergewicht zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und Diabetes Typ 2 vorzubeugen oder zu therapieren. Auch bei depressiven Verstimmungen oder Motivations­losigkeit ist Sport für viele ein probates Mittel. Wichtig ist, dass Betroffene nicht zwangsläufig eine sportliche Aktivität mit einer ganz bestimmten Sportart gleichsetzen, schon gar nicht ihre sportlich geprägten Ambitionen unbedingt mit Leistungssport in Verbindung bringen wollen. Sich auf maßvolle und wohldosierte Weise fit zu halten, sollte in erster Linie das Ziel sein.

Entsprechende Aktivitäten lassen sich bereits mit alltäglichen Bewegungsabläufen erzielen: Wer beispielsweise häufig den Fahrstuhl benutzt, kann sich stattdessen mit regelmäßigem Treppensteigen bereits sportlich betätigen. Wer seine Einkäufe sonst mit dem Auto erledigt, kann bei kurzen oder mittleren Wegstrecken seine Besorgungen zu Fuß erledigen, vielleicht sogar mit dem Fahrrad. Oder wer einen Garten bzw. Schrebergarten sein Eigen nennt, kann mit regelmäßigem Unkrautjäten oder häufigerem Rasenmähen viel für seine Körperbeweglichkeit tun. Beispiele, die zeigen, dass uns der Alltag viele Möglichkeiten bietet, sich auf Trab zu halten. Wer damit selbst zu seinen Therapieerfolgen aktiv etwas beiträgt, bei dem wird sich auch ein positives Körperempfinden einstellen.

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